Các hoạt động thể thao luôn là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Có nhiều môn thể thao khác nhau được người dùng lựa chọn. Tuy nhiên, gym luôn được coi là môn thể thao hàng đầu hiện nay. Các bài tập gym giúp mang đến nhiều năng lượng, cải thiện vóc dáng và phù hợp với nhiều người. Do đó, việc chọn cho mình một đôi giày tập gym phù hợp nhất sẽ giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn. Bài viết sau sẽ gợi ý cho bạn cách chọn giày tập gym và chia sẽ những mẫu giày đang được yêu thích nhất hiện nay.

Giày tập gym có gì khác với các loại giày khác?

Giày tập gym là loại giày dành riêng cho việc luyện tập bộ môn gym. Khác với nhiều loại giày thông thường, giày cho tập gym phải đáp ứng được các yêu cầu với các hoạt động luyện tập khác nhau. Đặc biệt, giày phải có thiết kế chắc chắn, đế bệt, êm chân để giúp người tập thực hiện tốt các bài như nâng tạ; tập cơ bụng, cơ đùi; đẩy tạ;… Với những giày tập không phù hợp và chất lượng kém có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng luyện tập. Thậm chí gây nên những thương tích không đáng có cho người tập.

Làm thế nào để chọn được giày tập gym phù hợp?

Chọn được giày phù hợp sẽ giúp nâng cao hiệu quả luyện tập của bạn một cách tối đa. Dưới đây là một số tiêu chí cần có khi chọn giày tập gym bạn nên biết.

Chọn theo kích cỡ chân

Đây là tiêu chí đầu tiên và cũng quan trọng nhất của một đôi giày. Bạn không nên chọn giày quá rộng hay quá chặt mà hãy chọn đôi vừa với chân mình nhất. Có như thế nó mới không gây ảnh hưởng đến việc luyện tập của bạn; giúp giảm chấn thương; mang lại sự thoải mái cho người dùng.
Bạn có thể chọn giày tập gym dựa trên việc đo kích cỡ bàn chân để tính size. Hoặc có thể đến trực tiếp các cửa hàng để thử giày. Thử giày trực tiếp sẽ giúp bạn lựa chọn cho mình được đôi giày hoàn hảo, êm ái và vừa vặn nhất. Bạn có thể tham khảo bảng size giày dưới đây của chúng tôi.

Chọn theo nhu cầu hoạt động

Mỗi môn thể thao thì yêu cầu về giày cũng có sự khác biệt. Ví dụ như bạn tập chạy bộ thì giày cần có phần đệm êm ái. Nếu tập tạ thì đôi giày cần có thiết kế vững chắc, bằng phẳng và ổn định cho bàn chân.
Bạn có thể chọn cho mình một đôi giày đa năng. Bởi trong quá trình luyện tập thì không phải chỉ tập duy nhất một môn thể thao. Do đó, chọn giày tập gym đa năng sẽ giúp bạn luyện tập được nhiều môn thể thao khác nhau mà vẫn mang lại cảm giác thoải mái và phù hợp nhất.

Chú ý trọng lượng của giày

Giày thể thao có tốt hay không phải tính đến sự linh hoạt khi dùng và dễ di chuyển. Một đôi giày đẹp nhưng lại quá nặng sẽ khiến bạn khó khăn khi di chuyển. Đặc biệt, phái nữ khi luyện tập lại có sức bền kém hơn phái nam nên trọng lượng giày không phù hợp sẽ gây nên nhiều khó khăn. Chính vì vậy, khi chọn giày hãy để ý đến cả trọng lượng của đôi giày nữa nhé.

Xem xét các tính năng thiết kế của giày

Để phân biệt các loại giày thể thao với nhau, ngoài chất liệu thì người ta sẽ dựa trên thiết kế. Ví dụ, nếu bạn chọn giày cho chạy bộ thì thường phần đế giày sẽ thiết kế bằng chất liệu mềm, dễ uốn cong. Nếu giày để đánh tennis hay cầu lâu thì phần đễ sẽ cứng hơn. Do đó, khi chọn giày tập gym hãy xem kỹ thiết kế và chất liệu của nó nhé.

Chọn giày có độ ma sát cao

Tập gym cần di chuyển rất nhiều nên nguy cơ trượt ngã cũng cao hơn. Vì vậy, bạn cần hết sức lưu ý đến độ ma sát của đế giày đảm bảo quá trình luyện tập an toàn và hiệu quả nhất.

Một số loại giày tập gym ứng với các hoạt động

Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu 1 số loại giày tập gym tương ứng với từng môn thể thao khác nhau.

Giày cho các bài tập tạ

Giày tập tạ thường có kết cấu đế thấp để có thể dễ dàng dồn trọng tâm cơ thể xuống và tránh được các rủi ro ảnh hưởng đến mắt cá chân khi chuyển động. Bạn có thể mẫu giày tập gym New Balance Minimus 40 Trainer. Mẫu giày này có kết cấu đế thấp và bằng phẳng; có thể giữ thăng bằng tốt, giúp chân bám với đất một cách vững chắc.

Giày dành cho bộ môn xe đạp

Nếu tập xe đạp thì quan trọng nhất của một đôi giày tập gym là ở phần đế. Đế giày sẽ giúp truyền lực từ bàn chân và bắp chân xuống bàn đạp trực tiếp và dễ dàng hơn. Nếu phần đế quá mềm hoặc nhiều đệm lót thì sẽ làm phân tán năng lượng của đôi chân truyền đến bàn đạp. Thậm chí nó còn ảnh hưởng đến chân và cơ thể của bạn. Tốt nhất bạn nên chọn giày cố định chặt gót chân nhưng vẫn có thể cử động các ngón chân phía trên một cách thoải mái tránh bị chấn thương.
Đôi giày gợi ý cho bộ môn này là Shimano SH-RP200. Mẫu giày này có phần quai khóa rất dễ điều chỉnh; phần đế giày cứng cáp giúp quá trình luyện tập của bạn tốt nhất.

Giày tập trên máy chạy bộ

Nếu tập chạy bộ trên máy thì giày bạn chọn cần mỏng, nhẹ ít lớp để có thể tăng cảm giác tiếp xúc cho bàn chân. Giày bạn nên dùng là Saucony Kinvara 9 Everun. Mẫu giày này có thiết kế mỏng, nhẹ, mang lại cảm giác thoải mái cho bàn chân và tăng cảm giác tiếp xúc khi sử dụng. Ngoài ra, mẫu giày này được thiết kế có nhiều lỗ giúp thông thoáng khí, chân ít bị bí và hạn chế được mồ hôi tốt.

Giày dành cho người tập CrossFit

Khi tập crossfit thì bạn cần có một đôi giày đế phẳng và không có đệm. Bởi tập crossfit rất nhiều thể lực từ cơ thể, trong đó có cả đôi bàn chân. Do đó, một đôi giày êm ái là không cần thiết. Bạn có thể chọn STR/KE MVMNT Interval 2. Đây là mẫu giày có thiết kế đơn giản với phần đế bằng, mỏng và nhẹ nhàng, hoàn toàn không có đệm nên rất thích hợp với bộ môn này.

Giày tập gym đa năng

Chọn giày chuyên dụng cho mỗi môn thể thao là rất tốt nhưng không phải ai cũng có điều kiện. Do đó, để tiết kiệm mà vẫn đạt hiệu quả cao thì bạn có thể dùng giày tập gym đa năng.
Giày đa năng là loại giày được thiết kế cho tất cả các bộ môn nhưng không chuyên dụng cho riêng bộ môn nào. Loại giày này thường kết hợp về cả thiết kế và công năng của giày tennis, chạy bộ, leo núi, tập tạ,… Bạn có thể chọn các dòng như Nike Metcon2, Nike Metcon4,… Đây là những mẫu giày lý tưởng vừa giúp chuyển động linh hoạt lại đủ ổn định khi tập luyện.

Top 5 mẫu giày tập gym được săn đón nhất 2020

Một số mẫu giày tập gym được săn đón nhất 2020:

1. Adidas Nizza

Đây là mẫu giày được rất nhiều bạn nam yêu thích hiện nay. Ngoài thiết kế dạng sneaker thì còn có rất nhiều ưu điểm khác như: đế giày outsole được phủ lớp cao su; midsole dùng eva nén chặt mang cảm giác cực êm như một đôi giày bóng rổ. Đặc biệt phần lót giày dùng công nghệ Ortholite bằng bọt polyurethane giúp mang độ thoáng khí cao và khử mùi hiệu quả.

2. Adidas Swift Run Primeknit

Swift Run vốn là dòng giày dành cho chạy bộ và tập gym của Adidas. Toàn bộ phần midsole sẽ được dùng eva đúc nguyên khối và nén chặt lại. Thiết kế này giúp giày có trọng lượng nhẹ cũng như độ đàn hồi cao nhất. Ngoài ra, lớp Primeknit sẽ giúp giày thoáng chân hơn và biến nó từ một đôi sneaker thành giày tập gym cực chất.

3. New Balance 806v1

New Balance 806v1 là dòng giày tập gym sở hữu thiết kế phong cách mới, đầy hiện đại, giúp bạn năng động hơn khi tham gia các môn thể thao. Với thiết kế thông minh, cả 2 phần outsole và midsole của giày đều được dùng chất liệu eva mang lại cảm giác nhẹ, bền và độ đàn hồi cao. Không chỉ vậy, phần vải upper của giày còn được phủ thêm lớp cao su mỏng có tác dụng chống nước, dễ vệ sinh mà vẫn thoáng khí.

4. New Balance Fresh Foam Zante

Đây là dòng giày chạy bộ nổi tiếng của New Balance. Fresh Foam Zante được trang bị phần đến fresh foam mới; upper Hyposkin có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và giữ ổn định cho giày. Đặc biệt, đôi giày này chỉ nặng 22gram nên được coi là đôi giày tập gym hot nhất hiện nay.

5. Adidas Auramo 8

Adidas Auramo 8 là dòng giày luôn lọt top 30 mẫu giày thể thao nam của Adidas. Mẫu giày này có phần upper mang lại cảm giác thoải mái khi sử dụng, nhất là với những người có bàn chân không đều. Hơn nữa, mẫu giày này có thiết kế theo chiều rộng nên hầu như chỉ thích hợp với chân của phái mạnh. Phần ngoài sẽ được kết hợp cùng vải lưới giúp mang lại độ bền cao cho sản phẩm.

Trên đây là những thông tin liên quan đến giày tập gym. Hy vọng những thông tin chúng tôi chia sẻ sẽ giúp bạn lựa chọn được đôi giày phù hợp nhất để luyện tập.